Супер-полезные советы, как снизить сахар в крови в домашних условиях

Фото 1

Сухость слизистых оболочек ротовой полости, сильная жажда, повышенный аппетит, обильное мочеиспускание, нестерпимый зуд кожных покровов, медленное заживление ранок и царапин, повышенная утомляемость, проблемы со зрительной функцией, регулярные приступы слабости – все эти признаки свидетельствуют о повышенном уровне сахара. Многие люди задаются актуальным вопросом: как понизить высокую концентрацию глюкозы в плазме?

Существует достаточно много проверенных способов, которые могут помочь всем, кто ищет действенные методы снижения сахара в организме. При желании это можно сделать очень быстро в домашних условиях. Вопрос нормализации уровня глюкозы в плазме очень важен.

Это объясняется тем, что гипергликемия несет в себе прямую угрозу не только здоровью, но и жизни больного. Колоссальная опасность этого состояния заключается в том, что клетки поджелудочной железы под влиянием внушительного объема сахара начинают повреждаться и не могут в прежних количествах продуцировать гормон – инсулин.

А он, как известно, способствует расщеплению и последующему усвоению глюкозы. Это грозит более опасными и неожиданными последствиями, чем просто неудовлетворительное самочувствие. При повышенном инсулине сахар начинает накапливаться в мышцах, а также печени.

Результатом данного состояния является появление таких недугов, как подагра, диабет инсулиннезависимого типа, повышенное артериальное давление, а также закупоривание кровеносных сосудов (атеросклероз). Так как снизить сахар в крови? Ответ можно найти ниже, в статье.

Содержание

Почему поднимается количество сахара в крови у диабетиков и здоровых людей?

Фото 2Высокий сахар в плазме может быть не только у диабетика, но и у вполне обычного здорового человека. Даже у того, у кого нет никаких проблем с функциональностью поджелудочной железы.

Если после сдачи крови на анализ было обнаружено повышенное содержание глюкозы, то причин этого состояния может быть несколько.

Причем, в этом есть один положительный момент: нивелирование первоисточника моментально приводит к улучшению состояния организма. Сахар считается не самой постоянной величиной. Именно по данной причине он может повышаться и понижаться вследствие наличия определенных факторов.

К примеру, увеличение концентрации данного вещества в организме отмечается после приема пищи. Это объясняется тем, что происходит активная переработка полученной порции еды организмом. Давайте разберемся с тем, что на самом деле может привести к неожиданному скачку уровня глюкозы в организме?

У индивидов, не имеющих проблем с работоспособностью поджелудочной железы, гипергликемия может быть вызвана такими немаловажными обстоятельствами:

Фото 3

  1. заболевания, возникающие вследствие нарушенной функциональности эндокринной системы, в частности, поджелудочной железы. Сюда можно отнести патологические состояния онкологического и воспалительного характера;
  2. недавно пережитая сильная стрессовая ситуация;
  3. болезни воспалительного характера: раковые новообразования, цирроз печени, гепатит;
  4. гормональный сбой;
  5. возникновение сахарного диабета любого типа.

Как правило, только по одному проведенному исследованию биологической жидкости не судят о наличии сахарного диабета. Предварительно делается еще несколько разных тестов. Пациенту эндокринолога нужно сдать кровь на анализ в разные дни. Только после этого проводится подробный анализ-сопоставление полученных результатов.

Помимо этого, лечащий доктор может порекомендовать сделать тест, для того чтобы определить скорость усвоения глюкозы в организме. Еще могут посоветовать пройти исследование на гликированный гемоглобин. Это поможет определить концентрацию сахара в плазме за последние несколько месяцев.

Фото 4Сахарный диабет – заболевание хронического характера, которое отличается нарушением усвояемости глюкозы на клеточном уровне.

Из-за этого отмечается накопление данного соединения в организме. Как правило, чаще встречается именно первый или второй тип недуга.

Если при инсулинозависимом заболевании пациенту сразу назначают введение искусственного гормона поджелудочной железы, то при второй разновидности первым делом пытаются справиться с повышенным содержанием глюкозы при помощи специального правильного питания и занятий спортом.

Даже очень строгий и низкокалорийный рацион и соблюдение всех рекомендаций врача – еще не гарантия того, что уровень сахара будет стабильно держаться на нужной отметке.

Спровоцировать внезапное повышение показателей могут такие немаловажные обстоятельства:

Фото 5

  1. неправильное питание. Сюда можно отнести несбалансированную и вредную пищу, отравляющую организм. Жирные, жареные и сладкие блюда, а также всевозможные копчености могут нанести непоправимый вред здоровью человека. Также концентрация сахара в крови неуклонно увеличивается, если употреблять внушительное количество быстроусвояемых углеводов;
  2. пропуск введения гормона поджелудочной железы искусственного происхождения в виде инъекции. Также объем глюкозы возрастает, если больной забыл принять назначенные эндокринологом медикаментозные средства для снижения сахара в организме;
  3. сильный стресс;
  4. недостаточная физическая активность;
  5. расстройства гормонального характера;
  6. ОРВИ, а также другие сопутствующие патологии;
  7. заболевания поджелудочной железы;
  8. использование некоторых медикаментозных препаратов (диуретические средства, гормональные лекарства);
  9. нарушения работоспособности печени.

Если так вышло, что у вас был обнаружен сахар на отметке 26 единиц и более, то в первую очередь важно выявить причину данного состояния. Именно она и могла привести к патологическому сбою. Доктор должен назначить своему пациенту эффективное лечение первоисточника.

Давайте рассмотрим такую ситуацию: больной не сделал инъекцию гормона короткого действия.

Ну, или, к примеру, просто забыл принять специальные таблетки, предназначенные для снижения сахара.

При обнаружении пропуска обязательной дозы того или иного препарата пациент эндокринолога обязан немедленно принять его. При наличии второго типа данного заболевания категорически запрещено нарушать назначенную врачом соответствующую диету.

Также нельзя отказываться от обязательных умеренных физических нагрузок. Это объясняется тем, что именно спорт помогает улучшить усвояемость глюкозы организмом на клеточном уровне.

Наиболее частыми причинами скачков сахара в крови являются нарушения режима дня, а также несоблюдение правильного питания. Коррекция рациона приведет гликемию к нормальным показателям уже через несколько суток.

Какие лекарства помогают стабилизировать повышенные показатели?

Даже если концентрация глюкозы в плазме несущественно превышает норму, доктор может назначить специальные медикаменты, предназначенные для устранения симптомов гипергликемии.

Все препараты, позволяющие понизить сахар, можно условно разделить на три основные группы:

Фото 6

  1. средства, понижающие резистентность (невосприимчивость, устойчивость) к гормону поджелудочной железы (Сиофор, Глюкофаж);
  2. лекарства, стимулирующие продуцирование поджелудочной железой инсулина в достаточном количестве (Амарил, Диабетон);
  3. препараты, существенно замедляющие процесс всасывания углеводистых соединений (Байетта, Глюкобай).

Инсулиновые препараты

К ним можно отнести Хумулин, Ринсулин, Протафан.

Фото 7

Инсулин Хумулин

Сахароснижающие таблетки

Также при наличии гипергликемии доктор может назначить такие медикаментозные средства, как Диабетон, Метформин.

Диета для уменьшения содержания глюкозы в плазме

Фото 8Чтобы привести в норму уровень сахара, следует значительно ограничить употребление углеводов. Главными отличительными особенностями терапии при помощи правильного питания являются: сокращение объема сахаросодержащей еды, уменьшение калорийности рациона, достаточная витаминизация потребляемых продуктов, а также соблюдение режима приема пищи.

Человек обязательно должен научиться кушать в одно и то же время. Есть нужно примерно шесть раз в сутки небольшими порциями. Рекомендуется избегать опасного переедания. При разработке диеты надо смотреть на массу тела.

Еще нужно обращать внимание на отсутствие ожирения, наличие сопутствующих недугов и, конечно же, на уровень глюкозы в плазме. Нужно обращать внимание на характер трудовой деятельности. Следует учесть все вероятные энергозатраты.

Доктора рекомендуют учитывать переносимость организмом отдельных продуктов питания и диетических блюд.

Что нужно есть, чтобы понизить показатели?

Фото 9Без особого ограничения можно есть всевозможные овощи, углеводы которых всасываются кишечником гораздо медленнее, чем сахар.

К полезным овощам можно отнести следующие: топинамбур, хрен, чеснок, лук, свежие огурцы, помидоры, капуста любого вида (белокочанная и цветная), салат, кабачки, тыкву и баклажаны.

Еще полезно включить в свой ежедневный рацион петрушку и укроп. Позволяется есть морковь и свеклу в том количестве, которое было согласовано с личным специалистом. Важно обязательно учитывать суточную норму углеводов.

Что касается хлебобулочных изделий, то нужно отдавать предпочтение продукции, которая содержит минимальное количество углеводов. К ней можно причислить белково-пшеничный и белково-отрубной хлеб.

Основное сырье для приготовления такой пищи – сырая клейковина. Это так называемое белковое вещество, которое имеется в составе зерна. При производстве такого хлеба в состав могут добавлять пшеничные отруби.

Фото 10В рацион также можно добавлять как ржаной, так и белый пшеничный хлеб.

Если личный эндокринолог советует своему пациенту диету с содержанием, к примеру, 250 г углеводов, то в данном случае половину из них следует получать именно из ржаного или пшеничного хлеба.

Остальная часть может быть получена из овощей и каш. Очень много противоречий существует вокруг такого продукта, как мед. Некоторые доктора категорически против него, объясняя свой запрет тем, что он содержит повышенное количество сахара в составе. А вот другие специалисты позволяют своим больным кушать его, но только в ограниченном количестве.

Допустимый объем продукта – две и даже три чайных ложки в день. Людям, которые страдают повышенной концентрацией сахара в крови, следует обязательно наблюдать за тем, чтобы рацион питания включал в себя достаточное количество необходимых витаминов.

Фото 11Больной должен есть в определенном количестве такие продукты, как яблоки, апельсины, зелень, овощи, черную и красную смородину, отвар шиповника, дрожжевой напиток, а также свежевыжатые соки, приготовленные на ксилите.

Приблизительный состав предпочтительной диеты при повышенном уровне глюкозы в крови: говядина, индейка, курица, животное и подсолнечное масло, яйца (в том числе и перепелиные), нежирные сорта сыра, творог, кисломолочная продукция, овощи, зелень, кислые сорта фруктов и ягоды.

Что касается заменителей сахара, то предпочтение необходимо отдавать ксилиту. По уровню сладости он очень напоминает сахар. Однако его употребление не оказывает негативного влияния на уровень глюкозы в плазме.

Нужно обратить внимание, что при сахарном диабете можно есть гречку с кефиром, которая отличается большой пользой для организма.

Что нельзя кушать?

Обязательно нужно ограничить употребление легкоусвояемых и быстро всасывающихся углеводов. К ним можно причислить такие продукты питания: изюм, виноград, инжир, конфеты, джемы, варенье, булочки, кондитерские изделия, рафинад и другие сладкие фрукты.

Какие пить напитки для нормализации показателей?

При диабете рекомендуется пить такие напитки, как зеленый чай, а также кефир с корицей. Последний, кстати, отличается особой пользой.

И вот почему: данный коктейль способен оказывать сильное стимулирующее действие на функциональность всего организма пациента эндокринолога, который страдает ярко выраженной резистентностью к гормону поджелудочной железы.

Фото 12

Кефир с корицей – один из наиболее предпочтительных напитков для диабетиков

Употреблять такой напиток можно при диабете второго типа. Для его приготовления следует взять 300 мл кефира низкой жирности и одну чайную ложку молотой корицы.

После этого средство нетрадиционной медицины следует выпивать утром перед приемом пищи. Если пить коктейль на протяжении нескольких дней, то позднее глюкометр покажет низкий сахар в плазме.

Эффективные народные средства, снижающие показатели сахара в крови

Фото 13Нетрадиционная медицина содержит массу средств, которые помогают понизить концентрацию глюкозы в организме.

Большинство народных рецептов содержит такие специи и продукты, как лавровый лист, клюква, листья черники, куркума, имбирь и овес.

Также можно использовать корень лопуха, манжетку, репчатый лук и желуди.

Какие физические упражнения помогают уменьшить содержание глюкозы в организме?

Фото 14Чтобы существенно понизить содержание сахара, нужно делать такие упражнения:

  1. сгибания на бицепс;
  2. французский жим на трицепс;
  3. жим от плеч;
  4. поднятие гантелей или штанги от груди;
  5. планка для пресса.

Массаж, акупунктура и другие нетрадиционные способы лечения гипогликемии

При повышенном уровне глюкозы используют точечный массаж. Также некоторые специалисты утверждают, что недуг можно вылечить при помощи иглотерапии.

Если сахар повысился до 20 единиц и больше, что делать?

Необходимо пересмотреть собственный рацион питания и скорректировать его должным образом. После этого примерно через несколько дней глюкоза в организме вернется к нормальным значениям.

Чем нормализовать высокие показатели на ранних стадиях диабета?

На начальной стадии данного опасного заболевания можно достичь продолжительной ремиссии.

Недуг возможно вылечить при помощи комплексной и продолжительной терапии.

Но нужно обратить внимание, что полностью избавиться от болезни первого типа невозможно. В этот момент в организме больного происходят серьезные и необратимые процессы, характеризующиеся разрушением клеточных структур и их стенок.

Диабет второго типа менее уязвим, он отличается приобретенным характером, а также не сопровождается постоянным введением инсулина.

Нужно заметить, что нарушения углеводного обмена не могут получить хронический характер. При кардинальном изменении образа жизни недуг может вернуться в более острой форме. Полностью избавиться от него невозможно. Единственное, что можно сделать – нормализовать состояние и навсегда отказаться от препаратов, ведя правильный образ жизни.

Реально ли скинуть показатели до нормы за сутки?

Фото 15Ответ один – нет. Для того чтобы привести в норму уровень сахара в крови, придется приложить немало усилий.

На протяжении нескольких дней следует правильно питаться, заниматься спортом, а также придерживаться всех рекомендаций личного специалиста.

Через три-четыре дня можно измерить сахар при помощи глюкометра и увидеть, как сильно изменилась ситуация.

Как привести в норму уровень холестерина в крови?

Фото 16Для снижения уровня холестерина больному следует полностью отказаться от калорийной пищи, которая забивает кровеносные сосуды вредными липидами.

Нужно перестать есть жирную и жареную еду. Вместо этого рекомендуется разнообразить рацион овощами, фруктами, зеленью и нежирными продуктами.

Сахар на отметке в 25 единиц может привести к появлению кетоацидоза. Нужно быть внимательным и следить за состоянием собственного организма.

Полезное видео

7 способов снизить сахар в крови в домашних условиях:

Повышенный уровень глюкозы в организме – достаточно серьезное явление, которое нельзя оставлять без внимания. При появлении первых признаков рассматриваемого заболевания нужно сразу обратиться к доктору.



Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

два × четыре =

Adblock
detector