Может ли быть диабет от сладкого – миф или реальность?

Фото 1

Ежедневно миллионы людей задаются вопросами, касающимися их здоровья.

В поисках правдивых и адекватных ответов они начинают штудировать медицинскую литературу, некоторые пытаются найти истины на просторах интернета, ещё есть группа отдельных личностей, начинающих интересоваться мнением окружающих, которые не всегда способны дать точные ответы.

Возникает резонный вопрос, а где же правда? Конечно же, бесспорным лидером в этой области будет медицинская литература и квалифицированные врачи. Второе место занимает в этом списке интернет. Вот и обсудим сейчас такой вопрос: можно ли заболеть диабетом, если есть много сладкого?

Почему развивается сахарный диабет?

Фото 2Своё название заболевание сахарный диабет получило в результате того, что поджелудочная железа перестаёт в силу разных причин вырабатывать гормон инсулин.

Тревогу вызывает тот факт, что болезнь стремительно молодеет.

Учёные подсчитали, что к концу второго десятилетия века диабет станет седьмым в смертельном списке. Особенностью является то, что в крови здорового человека и диабетика присутствует сахар.

Но не тот, который все привыкли видеть на столе, а глюкоза, которая всасывается в кровеносную систему после расщепления сложных сахаров, попавших вместе с пищей в пищеварительный тракт. Нормой считается объём сахара в пределах от 3,3 до 5,5 ммоль/л. Если после измерения цифры больше, значит, обусловлено это избыточным поеданием сладких продуктов непосредственно перед сдачей анализа или же сахарным диабетом.

Фото 3Формированию сахарной болезни способствует много причин:

  • генетическая склонность. Во многих случаях заболевание как 1, так и 2 типа может передаваться по наследству;
  • перенесённые вирусные инфекции могут спровоцировать развитие болезни (цитомегаловирус, вирус Коксаки, паротит, краснуха);
  • ожирение также повышает опасность возникновения сахарного диабета.

Существуют ещё факторы, позволяющие развиться болезни:

  • постоянные стрессы;
  • употребление определённых медикаментов;
  • некоторые заболевания почек и печени, поликистоз яичников, сбои в работе поджелудочной железы;
  • отсутствие физической активности.
Если результаты анализа на сахар показываются значения выше изложенных цифр нормы, необходимо провести повторное исследование, чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз.

Данное заболевание опасно развитием сопутствующих болезней. Например, получение инфаркта миокарда в 3 раза выше, чем у здорового человека. Атеросклероз усугубляет течение диабета, способствует развитию диабетической стопы. Болеющий человек ощущает нарушения в работе многих органов, как правило, страдают: мозг, ноги, сердечно-сосудистая система.

Процесс попадания глюкозы в кровь

Во время приёма пищи в организм человека поступают вещества, именуемые сложными сахарами.

Процедура пищеварения их разделяет на простые компоненты, называемые глюкозой. Постепенно впитываясь в кровь, она попадает в кровяной поток.

В выше изложенном тексте говорилось, что норма сахара – до 5,5 ммоль/л.

Если после употребления большого количества сладкого повышаются допустимые значения глюкозы в крови, можно сделать заключение, что оба эти действия взаимосвязаны. Соответственно, регулярное поедание в больших объёмах сахаросодержащих продуктов влечёт возникновение скачка глюкозы, а значит, является провоцирующей причиной формирования заболевания сахарный диабет.

По возможности ограничить употребление продуктов с содержанием большого количества сахара.

Можно ли заболеть диабетом, если есть много сладкого?

Фото 4В реальности такое выражение «содержание сахара в составе крови» имеет отношение к медицине в её чистом виде, и никакого отношения к обычному веществу белого цвета на обеденных столах людей нет.

В крови здорового человека, а также имеющего диагноз диабет присутствуют молекулы глюкозы, не относящиеся к кулинарным продуктам.

Это разновидность молекул простейших сахаров. Выше говорилось, что показатели допустимого уровня при диагностике могут быть повышены, если накануне человек переусердствовал с поеданием сладких продуктов.

Связь, конечно же, прослеживается. Напрашивается вывод, что большое количество кондитерских изделий способно стать причиной повышения сахара в кровотоке, а значит, спровоцировать развитие болезни.

Не нужно впадать в крайности и лишать себя таких радостей, как употребление кондитерских изделий полностью. Однако ограничивать необходимо, ведь легче предупредить, чем лечить.

Однако, это ведь не главный и не единственный фактор, повышающий опасность заболеть. Полный отказ от таких продуктов не даёт гарантию, что человек застрахован от данного диагноза. Соединения сложных сахаров содержатся не только в шоколадных конфетах и прочих подобных изделиях.

Фото 5Например, сладкие газированные напитки, даже самая маленькая бутылочка, содержат сахара в 3 раза больше, чем самая сладкая конфета.

Соответственно, человек, полностью исключивший сахар из своего питания, но постоянно употребляющий газировку, попадает в группу риска.

Подытоживая, можно сделать заключение, что тот контингент, который ест много сладкого, не обязательно заболеет сахарной болезнью.

К такому развитию событий могут привести несколько факторов в совокупности: генетическая предрасположенность, нездоровый образ жизни, неправильное питание. Всё это вместе плюс увлечение сладостями может явиться провоцирующим фактором и привести в конечном итоге к развитию заболевания.

Взаимосвязь сладостей и диабета

Фото 6Исследования по поводу причин, вызывающих любые болезни, проводятся постоянно.

Учёные стараются понять и проследить связи между факторами, способствующими возникновению заболеваний, и конечными результатами уже после окончательной постановки диагнозов.

Раньше медики и учёные не думали, что данное заболевание может возникнуть по причине большого потребления сладостей и десертов. Однако недавно было осуществлено исследование на медицинской кафедре США в Стэнфорде, доказавшее прямую взаимосвязь между поеданием большого количества сладких продуктов и диабетом.

Было подтверждено, что преобладание в рационе питания сахара может поставить человека в группу риска и спровоцировать развитие заболевания, так как снижается секреция гормона инсулина. Конечно, больше подвержен риску человек с избыточной массой тела.

Фото 7

Чрезмерное употребление сладостей повышает риск заболевания диабетом

Но полученные в ходе исследования данные доказывают, что увлечение сладким может вызвать сбои в организме даже у людей с нормальным весом тела. Врачи считают, что другая еда, такая как мясо, крупы, овощи, не способствует формированию патологии.

Вызвать резкий и быстрый скачок глюкозы в крови могут быстрые углеводы, например:

  • мука высшего сорта;
  • белый рис;
  • сахар – рафинад.

Употреблять в пищу лучше сложные углеводы, которые долго перевариваются организмом, принося ему пользу:

Фото 8

Также существует ряд продуктов с заменителями сахара, фруктозой, которые помогут приготовить блюда без ущерба для вкуса и пользы.

Однако необходимо следить, чтобы в заменителях не было химических элементов.

Необходимо употреблять в пищу больше хороших продуктов, относящихся к сложным углеводам.

Профилактика

Когда необходимо начинать профилактическую борьбу против этой болезни? Ответ простой – чем раньше, тем лучше. Особое внимание нужно уделить этому процессу тем людям, у которых существует предрасположенность к этой болезни, ведь у них риск получить такой диагноз очень велик. Что же это за меры?

Правильное и полноценное питание

Фото 9Особый упор сделать на рацион. Взрослые к этому отнестись должны со всей серьёзностью, у детей процесс обязаны контролировать родители.

Водный баланс нужно соблюдать всем людям. А тем, кто предрасположен к диабету, необходимо принять как аксиому – выпивать один стакан чистой воды без газа перед каждым приёмом пищи без учёта кофе, чая и других напитков.

Здоровая диета

Соблюдение здорового питания нужно в первую очередь, чтобы уменьшить нагрузку на поджелудочную железу и немного похудеть. Если не придерживаться этого правила, невозможно будет достичь результатов.

Фото 10Необходимо увеличить потребление таких продуктов,как:

Физические нагрузки

Регулярные занятия спортом в умеренных количествах – один из самых действенных способов профилактики не только диабета, но и многих других заболеваний.

Фото 11Примерно получаса ежедневных кардионагрузок будет вполне достаточно. Хотя бы:

  • ходить по лестнице, не используя лифт;
  • гулять пешком по парку одному или в компании;
  • погулять с детьми на свежем воздухе;
  • покататься на велосипеде.

Стараться уменьшить количество стрессов

Избегать общения с отрицательно настроенными людьми. Сохранять спокойствие в ситуациях, где ничего нельзя изменить. Отказаться от вредных привычек, дающих обманчивое чувство успокоения, например, бросить курить.

Своевременно пролечивать вирусные заболевания

В процессе лечения вирусных заболеваний стараться использовать щадящие препараты, дающие минимум нагрузки на главный орган – поджелудочную железу.

Это необходимо для снижения вероятности запуска аутоиммунных процессов.

Соблюдение таких нехитрых и простых правил поможет значительно снизить опасность заболеть сахарным диабетом даже у людей с высокой степенью предрасположенности.

Видео по теме

Что будет, если есть много сладкого? Ответы в видео:



Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

3 + 20 =

Adblock
detector